Если вы решили отказаться от вредной привычки, эта статья как раз для вас!

Через 20 минут кровяное давление вернется в норму. Через 8 часов уровень окиси углерода (СО) в твоей крови снизится наполовину, а уровень кислорода вернется в норму.

Через 48 часов снизятся шансы сердечного приступа. Весь никотин покинет твой организм. Твои ощущения вкуса и запаха вернутся в норму.

Через 72 часа твои бронхи расслабятся и ты почувствуешь себя более энергичным. 

Через неделю от тебя наконец перестанет разить табаком: этот запах удивительно живуч.

Через 2 недели улучшится твое кровообращение — и продолжит улучшаться в последующие 10 недель.

Через 3-9 месяцев кашель, хрипота и сложности с дыханием забудутся, потому что емкость твоих легких увеличится на 10%.

Через полгода из твоих легких выйдет смола и другие продукты курения табака. Пульс станет реже, а спортивные результаты — лучше.

Через год твой риск сердечного приступа снизится вдвое.

Через 5 лет твой риск пережить инсульт вернется к уровню некурящего человека.

Через 10 лет твой риск рака легких снизится до уровня некурящего человека.

Через 15 лет твой риск сердечного приступа снизится до уровня некурящего человека.

Бросайте курить, чем раньше, тем лучше!